Gardênia "tão poderosa quanto valium" para reduzir o estresse e a ansiedade.

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Gardênia "tão poderosa quanto valium" para reduzir o estresse e a ansiedade.

Mantenha um monte de flores de gardênia no seu quarto para reduzir o estresse e a ansiedade. Um estudo descobriu que é "tão calmante quanto o Valium". O que a maioria das pessoas conhece como Jasmim (nome taxonômico Jasminum) é um gênero de arbustos e trepadeiras da Família Olive (Oleaceae). Ele contém cerca de 200 espécies nativas das regiões temperadas quentes e tropicais da Eurásia, Australásia e Oceania. Jasmines são amplamente cultivados por causa da fragrância característica de suas flores.

Gardênia tão poderosa quanto o valium para reduzir o estresse e a ansiedade

Para este estudo, Gardenia jasminoides foi usado. Segundo a Wikipedia, "La Gardenia, o jasmim indiano ou jasmim-cabo é uma árvore perene pertencente à família Rubiaceae. É originário da Ásia e é mais comumente encontrado na natureza no Vietnã, sul da China, Coréia, Taiwan, Japão, Mianmar, Índia e Bangladesh. Com suas folhas verdes brilhantes e flores brancas perfumadas fortemente verão, eles são amplamente utilizados em jardins em climas temperados e subtropicais quentes, e como uma planta de casa em regiões temperadas. "



Se você tiver ataques frequentes de ansiedade ou quantidades incomuns de estresse, é provável que você ache difícil relaxar no final do dia. Esse mesmo estresse e ansiedade que impedem sua capacidade de se acalmar leva a um relaxamento zero e, muitas vezes, a noites sem dormir.

Não é de admirar que duas das principais causas da insônia sejam ansiedade e estresse. Não há nada pior que uma noite atormentada por um cérebro que simplesmente não fica quieto. As noites de insônia gastas, causam grandes danos ao nosso bem-estar físico e mental em geral.

Estudos descobriram que manter uma planta de gardênia no seu quarto poderia ser a solução. O aroma produzido pelas flores de gardênia tem sido associado a uma redução nos níveis de ansiedade.

Qual é a planta de gardênia?

É uma flor que floresce na noite conhecida por sua fragrância romântica e doce. É frequentemente usado para fazer chás, incensos, óleos essenciais e perfumes. Mas além de suas notas florais, a flor de gardênia também é usada para fazer remédios. Está provado ter benefícios para a saúde que se estendem além de seu uso como uma fragrância. Gardenia também se orgulha de ajudar em doenças como hepatite e câncer, que é usado como um sedativo de relaxamento e até mesmo como um afrodisíaco.



Gardênias para estresse e ansiedade

Afetando aproximadamente 40 milhões de adultos, os distúrbios de ansiedade são a doença mental mais comum nestes tempos no Ocidente. Estresse e ansiedade são conhecidos inibidores do sono.

Quando há falta de sono, há falta de produtividade, mau humor, baixos níveis de energia e, em geral, baixa qualidade de vida. Para aqueles que já sofreram de insônia devido à ansiedade e estresse, você entende que não dormir sozinho faz com que os estressores sejam mais proeminentes.

Acredita-se que altos níveis de toxinas no ar aumentam o estresse e a ansiedade. Além disso, verificou-se que existe uma correlação entre o estresse e os níveis de oxigênio. Portanto, problemas de saúde como ansiedade, depressão e ataques de pânico têm menos espaço para se reproduzir quando a qualidade do ar é melhorada.

Estudando jasminoides gardênia

Uma maneira de combater um alto nível de toxinas no ar é manter as flores desta planta nas proximidades. A pesquisa conclui que essas flores em seu quarto podem servir como alívio para insônia, ansiedade e estresse, entre outras doenças. Simplesmente respirando o aroma da planta pode ajudar a acalmar significativamente suas ansiedades.

Pesquisadores alemães experimentaram a fragrância da gardênia em camundongos. O cheiro foi encontrado para acalmar os animais substancialmente. Eles se acalmaram tanto que até optaram por cessar toda a atividade e depois se sentaram em silêncio em um canto.



O neurotransmissor químico conhecido como GABA, mostrou os efeitos da fragrância desta flor aromática. Varreduras cerebrais revelaram alívio da ansiedade enquanto encorajavam o descanso. O professor Hanns Hatt, da Universidade de Ruhr, em Bochum, Alemanha, afirma que as evidências "podem ser vistas como evidência de uma base científica para a aromaterapia".

Com resultados mostrando que a gardênia é pelo menos cinco vezes mais eficaz do que outras fragrâncias, os cientistas concluíram que ele pode ser tão eficaz do que pílulas para dormir e medicamentos anti-ansiedade como Valium.

Benefícios adicionais da planta de gardênia

Além do sono, estresse e ansiedade, esta planta tem benefícios infinitos que incluem:

-Reduza a tensão

-Aumente o bom humor

-Melhora o estado de alerta e desempenho cognitivo

-Hormônios de equilíbrio

-Trata os afrontamentos e alterações de humor

-Aumento da libido

Manter uma planta de gardênia em sua casa não é a única maneira de obter os benefícios dessa planta. Outra ótima maneira de aproveitar os benefícios médicos desta planta é através do chá e óleos essenciais.

Fonte: lavidalucida

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