Andar faz seu cérebro mais criativo e cura sua dor.

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Andar faz seu cérebro mais criativo e 
cura sua dor.

Têm o hábito de realizar caminhadas diárias, você pode ser um dos melhores exercícios também para o seu cérebro, e que é apoiado por estudos, você pode aliviar a dor e depressão reversa, entre muitos outros benefícios previstos caminha 30 minutos por dia.

Um novo estudo realizado por pesquisadores de Stanford fornece uma explicação para isso. O pensamento criativo melhora à medida que uma pessoa caminha e permanece assim por um tempo. Aliviando o estresse, revertendo a dor e melhorando a saúde cardiovascular.

O estudo descobriu que caminhar ao ar livre ou ao ar livre ao mesmo tempo incentivava a inspiração criativa. O ato de andar em si mesmo, e não o ambiente, foi o principal fator. Através do tabuleiro, os níveis de criatividade eram constante e significativamente maiores para aqueles que caminhavam em comparação com aqueles que permaneceram sentados.



"Muitas pessoas alegam que pensam melhor quando andam. Finalmente, podemos estar dando um passo ou dois, para descobrir por que "eles escreveram Oppezzo e Schwartz no estudo publicado esta semana no Journal of Experimental Psychology: aprendizagem, memória e cognição.

Andando vs sentado

Outras pesquisas têm focado em como exercício aeróbico geralmente protege a função cognitiva ao longo do tempo, mas até agora não parecia ser um estudo que examinou especificamente o efeito de caminhar não-aeróbico na geração criativa simultânea de novas ideias e, em seguida, compará-lo com Sentando-se, disse Oppezzo.

A pessoa que tem o hábito de usar esteiras, e está em um lugar fechado, ele não vê a paisagem e da vegetação, mas uma parede em branco, mesmo assim pode ter duas vezes mais respostas criativas em comparação com uma pessoa que permanece sentado.


Com isso, pode-se considerar que, mesmo sem sentir o ar fresco ou estar em contato com a natureza, o fato de caminhar em uma pequena sala fechada é muito mais eficaz do que sentar e fornece respostas mais criativas ao nosso cérebro. Não só isso, mas os efeitos podem permanecer por várias horas depois de ter parado de andar.

Andar faz você criativo e cura suas dores



Existem múltiplas causas e maus hábitos que nos fazem agir automaticamente, o nosso cérebro aprende rotinas e é capaz de executar respostas automaticamente, tornando-se menos criativo e falta gradualmente novas conexões neurais, que pode nos causar problemas com a memória e claro, infelicidade ou letargia.

Há algumas coisas que devemos evitar se quisermos que nosso cérebro responda apropriadamente, e possamos enfrentar a dor e transformar nossa vida.


Rotinas não são bons para o cérebro: Se diária executar exatamente o mesmo, nós respondemos da mesma maneira e tentar tudo permanece intacto para que eles não se movem-nos para fora da zona de conforto, o nosso cérebro não estará criando novos pensamentos e, portanto, É mais provável que a depressão se apodere de nós e, ao mesmo tempo, nossa memória terá menos demanda e, portanto, diminuirá a velocidade.

Se suas rotinas, você adicionar a cada dia um bom negócio de andar, se possível caminhadas que permitem que você entrar em contato com a natureza e redearte o mundo exterior, você vai aumentar consideravelmente a sua criatividade ao criar novos pensamentos e, assim, nova reações e humores, esta é uma maneira de renovar sua mente e melhorar sua saúde ao mesmo tempo.

Fonte: lavidalucida


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