Sucos para aliviar a dor da artrite

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Sucos para aliviar a dor da artrite

A dor da artrite é um problema sério uma vez que os anos se acumulam. 

Muitas pessoas têm sérios problemas com os joelhos, articulações e pulsos,especialmente quando o tempo está frio ou é uma mudança sazonal. 

Além do uso de medicamentos convencionais para aliviar a dor da artrite , existe outra maneira de reduzir a dor e é através de sucos e chás. Há muitos deles que podem realizar pequenos milagres para as dores da artrite e também prevenir a ocorrência da artrite.

Suco de romã







A romã é uma fruta do tamanho de uma laranja com uma pele exterior avermelhada. O interior da fruta é preenchido com centenas de sementes. Muitas pessoas comem apenas as sementes, mas você também pode comer a carne. A fruta também pode ser feita no suco.

A romã é um alimento saudável, pois oferece excelentes benefícios nutricionais: fibra, vitamina K, potássio, folato e cobre, além de gordura saturada, colesterol e sódio. Uma romã contém cerca de 40% da necessidade diária de vitamina C, um poderoso antioxidante.


Um pequeno estudo em 2011 mostrou que o extrato de romã reduziu a sensibilidade articular em pacientes com artrite reumatoide em 62%. Os pesquisadores acreditam que as propriedades antioxidantes da romã, concluindo que esta fruta pode ajudar a aliviar a dor da artrite reumatoide. Além disso, de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center, extrato de romã pode bloquear a produção de uma enzima que destrói a cartilagem.

Suco de romã e cereja amarga





Ingredientes:

-2 xícaras de cerejas



-1 romã descascada

-1 maçã (remova o núcleo)

Suco de abacaxi para aliviar a dor da artrite reumatóide



A bromelaína, uma enzima digestiva no abacaxi , é surpreendentemente boa em quebrar a inflamação. Pode ser tão eficaz na redução da dor da osteoartrite como alguns anti-inflamatórios, como o ibuprofeno, pelo menos quando tomado sob a forma de um suplemento. 



Alguns estudos de suplementos de bromelina de abacaxi sugerem que ele pode ajudar a aliviar a dor da artrite reumatoide também. 


Coma abacaxi entre as refeições, não com elas, ou as enzimas acabarão por digerir sua comida, e escolha abacaxi fresco ou congelado, e não abacaxi enlatado.

Suco de abacaxi, cenoura e aipo




Ingredientes:

-5 cenouras


-2 talos de aipo

-Abacaxi de 4 onças

-Suco de limão 1 colher de chá

Extraia todo o suco de cada uma dessas receitas, tome-as imediatamente e comece a aproveitar seus benefícios. É necessário tomá-lo constantemente para que suas propriedades comecem a trabalhar dentro de seu organismo. Você também pode tentar variedade, você pode experimentar o suco de outras frutas ou legumes que cumprem o mesmo papel.


Chá verde






Estudos indicaram que o composto químico no chá verde chamado quercetina, atua como um poderoso antioxidante e anti-inflamatório. Eles também sugerem que o chá verde pode ajudar a prevenir ou aliviar a dor da artrite reumatoide. E de acordo com o Iowa Women's Health Study, as mulheres que bebiam até três xícaras de chá verde por dia tinham 60% menos probabilidade de desenvolver artrite reumatoide do que as mulheres que não consumiam nenhuma. 

Você pode adicionar este chá em sucos ou levá-lo sozinho para começar a desfrutar de seus benefícios.

Chá de gengibre


Outro chá maravilhoso para dores de artrite causada por inflamação é o chá de gengibre. Pesquisas mostram que fitoquímicos neste tempero aromático e versátil podem ser úteis no alívio da dor da artrite, graças às suas propriedades anti inflamatórias, antioxidantes e analgésicas. Raiz de gengibre é fácil de comprar em qualquer supermercado; Basta cortá-lo em pedaços pequenos e infundi-lo em água quente ou adicioná-lo ao chá verde.

Outras frutas como kiwi e laranja







Outras frutas que são capazes de aliviar a dor da artrite incluem kiwi e laranja ou mais conhecido como os frutos que contêm uma grande quantidade de vitamina C .

Os sucos dessas frutas que contêm vitamina C, são capazes de permanecer em pé na luta contra os radicais livres no nosso corpo. Os radicais livres são moléculas irrefreáveis ​​capazes de atacar células saudáveis, portanto, geram mais dor da artrite e outras doenças, e mesmo sem elas.


Não é coincidência que nossos pais nos estimulem a beber sucos naturais desde tenra idade. Não é que toda vez que você pensa em proteção contra a artrite, mas está claro que os sucos de frutas frescas serão mais poderosos contra os radicais livres do que os refrigerantes carbonizados, que são até prejudiciais à nossa saúde em geral.

Pesquisado e escrito por Vida Lucid


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