Saiba quais são os remédios caseiros excelentes para deixar ligamentos e tendões mais fortes.

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Remédios para fortalecer tendões e ligamentos.

Você sabia que é possível fortalecer os tendões e ligamentos com o uso de certos alimentos, que têm colágeno, que é uma parte essencial para melhorar o apoio e flexibilidade de nossas pernas? Você pode saber em profundidade quais são esses remédios caseiros que você pode usar para tornar os ligamentos e tendões mais fortes.

Um grande número de doenças e lesões pode afetar essas duas partes do nosso corpo . Sei que existem remédios caseiros para fortalecer tendões e ligamentos, podemos ser muito úteis.

É bastante fácil confundir os tendões com os ligamentos, mas, na realidade, esses dois tecidos desempenham funções diferentes em nosso corpo.

-Os tendões conectam os músculos com os ossos e nos permitem se mover.
-Os ligamentos conectam o osso ao osso e são aqueles que fornecem estabilidade nas articulações.



Remédios para fortalecer tendões e ligamentos

Abaixo você pode encontrar alguns preparativos caseiros que podem ajudá-lo a melhorar essa parte essencial da nossa mobilidade, como joelhos e articulações onde os tendões e ligamentos estão presentes, você também pode descobrir quais são alguns alimentos recomendados para fornecer o colágeno que nosso corpo Você precisa ser mais forte.

Remédios caseiros com gelatina

A gelatina tem um grande índice da chamada "proteína de colágeno", por isso nos ajudará a nutrir os tendões e ligamentos. Você pode consumir duas vezes por semana.

Ingredientes :

-A banana madura .

-O suco de uma laranja.

-2 colheres de sopa de gelatina

-2 colheres de sopa de mel

-Molde de seu gosto.



Modo de produção :

1-Faça o suco de laranja e reserve.

2-Descasque a banana e amasse.

3-Adicione as 2 colheres de sopa de mel e reserve para o mingau de banana.

4-Dissolva a gelatina com água e aqueça em banho-maria.

5-Aqueça o suco de laranja.

6-Adicione a gelatina pouco a pouco ao suco de laranja, evitando grumos.

7-Coloque a mistura no molde escolhido e deixe na geladeira por 15 a 20 minutos.

8-Quando você perceber que já está definido, retire o mofo e coloque a gelatina em um prato, adicionando o purê de banana e mel.

Fortalecer tendões à base de urtiga e limão





Tomar três vezes por semana desde que a urtiga é rica em silício e magnésio, e contém potássio e clorofila, o que é perfeito para fortalecer os tendões e ligamentos do corpo .

Ingredientes:

-80 gramas de urtigas.

-1 litro de água

-Limão (algumas gotas)

-Mel (duas colheres de chá)

Modo de produção:

1-Ferva o litro de água.

2-Adicione as urtigas e espere ferver.

3-Então deixe repousar 15 minutos.

4-Coe a infusão.

5-Insira-o em uma garrafa de vidro, deixando descansar por mais uma hora.

Modo de emprego:

Beba à temperatura ambiente adicionando algumas gotas de limão e duas colheres de chá de mel.



Remédio popular para aveia, canela e abacaxi


O conteúdo de vitamina C, juntamente com o magnésio, bromelina e silício presentes nos ingredientes deste remédio caseiro, tornam a opção ideal para ajudar a fortalecer os ligamentos e tendões . Também é altamente recomendado para tratar inflamação e dor no joelho . É também uma bebida muito saborosa que pode ser consumida como uma contribuição ideal de vitaminas para o nosso corpo e até mesmo complementar a nossa dieta.

Ingredientes :

-Um copo de água

-Querida cerca de 3 colheres de sopa

-1 colher de chá de canela em pó

-Uma xícara de farinha de aveia, aproximadamente 150 gramas

-Suco de laranja, um copo.

-1 copo de suco de abacaxi

-Um punhado de amêndoas moídas.

Preparação deste remédio caseiro

Primeiro você deve ferver a água e cozinhe lá nossos aveia, uma vez pronto para avançar para misturar todos os outros ingredientes no liquidificador e, finalmente, adicionar a água de aveia , que já deve estar frio para a época, você pode adicionar gelo para fazer uma bebida bem refrescante



Como consumir:

-É aconselhável usar este milkshake diariamente, e beber todas as manhãs, imediatamente após estar preparado.

Para fortalecer tendões e ligamentos, não há melhor remédio caseiro do que uma nutrição adequada . Nesse caso, o consumo de vitamina C é essencial, pois é essa vitamina que participa da criação do colágeno. E esta substância é o que fornece força estrutural para os tendões e músculos.

Alimentos que ajudam a fortalecer tendões e ligamentos

Rico em vitamina C, como morangos, alimentos mamão , kiwi, laranja, manga, brócolis , pimentão vermelho ou verde (mas crua), abacate, alcachofra, etc ... não deve faltar na sua dieta.


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