Conheça todos os benefícios da escovação a seco

- 14:07:00


A escovação a seco melhora a saúde 
em minutos.

Conciliar melhor o sono e dormir a noite toda pode ser um resultado deste regime diário de escovação a seco que também ajuda a manter uma pele suave e saudável.

Nossa pele é o maior órgão do corpo; Ele absorve tudo o que você coloca nele e também desempenha um papel fundamental na eliminação de toxinas . Estima-se que a pele retire mais de um quilo de resíduos todos os dias.

Benefícios da escovação a seco

Muitas pessoas passam mais tempo esfoliando o rosto para remover as células mortas da pele e evitar poros entupidos; No entanto, isso também deve ser feito no resto do corpo também. Isso pode ser feito facilmente com escovação a seco apenas alguns minutos por dia.

A escovação a seco tem muitos benefícios à saúde, desde melhorar o sistema imunológico até ajudar a reduzir a celulite .

Não só há grandes benefícios para a saúde, a escovação a seco também é muito relaxante . É aconselhável efetuar a escovagem a seco imediatamente antes de se deitar. Desta forma, estimulando a circulação, pode ajudar a conciliar o sono melhor, como um banho refrescante pode fazer.



Como é a escovação a seco? A escovação a seco envolve o uso de um pincel para escovar suavemente a pele sem água. É muito fácil de fazer e leva apenas alguns minutos.

Benefícios da escovação


A escovação a seco oferece inúmeros benefícios para a saúde . Muitos dizem que depois de passar alguns minutos escovando a pele, sentem-se rejuvenescidos e energizados. É uma maneira muito relaxante de massagear a pele.

1. Aumento na Circulação

A escovação ajuda a melhorar a circulação por todo o corpo e o fluxo sanguíneo, e funciona da mesma maneira que uma técnica para esfoliar a pele molhada.

2. Estimula o sistema linfático



O processo de escovação a seco estimula o sistema linfático que ajuda na capacidade do corpo de eliminar as toxinas naturalmente.

3. Melhore o sistema imunológico

O aumento da circulação e a eliminação de toxinas impulsionam o sistema imunológico a funcionar melhor enquanto seu corpo está desintoxicando, o que favorece a limpeza de impurezas da pele .

4. Elimina Toxinas

Escovar a pele contribui para a desintoxicação do corpo, a circulação é aumentada e o sistema linfático é estimulado ajudando na eliminação de toxinas e células mortas da pele.

5. Remove a pele morta e melhora a aparência da pele

Ajuda a eliminar as células mortas da pele, que muitas vezes entopem os poros e permitem que sua pele respire e pode recuperar uma aparência rejuvenescida para ficar mais bonita e cuidar das pernas e dos pés .

6. Reduz celulite



A escovação a seco ajuda a aumentar a estimulação e a circulação sanguínea, o que contribui para minimizar o aparecimento de celulite nas pernas .

7. Evite vasinhos e varizes

A escovação focada na área das pernas ajuda a aumentar a circulação e o fluxo sanguíneo, move a escova para cima, assim você pode neutralizar a aparência das veias nas pernas e nas veias da aranha.

Benefícios adicionais da escovação

Além dos benefícios de escovação a seco listados acima, existem vários outros benefícios listados abaixo:

-Melhora a qualidade do sono 

Escovar a seco logo antes de dormir, faz você dormir a noite toda e dormir mais rápido

-Diminuição do cortisol 

A escovação a seco é muito relaxante e ajuda a acalmar os nervos. A natureza relaxante da escovação a seco e aumento da circulação tende a reduzir o nível de estresse.

-Eliminar acne.   

Você pode notar uma mudança em apenas alguns dias sobre o desaparecimento da acne . Isto é devido ao aumento da circulação e capacidade do corpo para eliminar melhor as toxinas.

Como fazer a escovação a seco






1-Certifique-se de que sua pele esteja seca e de que você não tenha nenhum produto ou loções.

2-Com o pincel seco, ele começa a escovar suavemente a pele, fazendo longos movimentos de varredura dos pés para cima . Algumas pessoas preferem movimentos circulares, você deve identificar qual é o método que melhor se adapta à sua classe de pele e seus resultados.

3-Comece a escovar os pés , como mostrado na imagem acima, você deve fazê-lo em suas pernas de baixo para cima.

4-Escove do seu umbigo para o abdômen inferior e depois do umbigo para o coração.

5-Em seguida, trabalhe das mãos em direção ao peito, faça um braço de cada vez. Em seguida, escove a parte inferior do pescoço em direção à clavícula. Escove também da parte inferior para cima.

6-Você deve escovar seu corpo inteiro. Alguns usam um método semelhante e escovam suavemente o rosto também. mas para o seu rosto você pode experimentar o peeling facial natural .

A ideia principal é que, para a escovação a seco, é importante partir dos pés e, a partir daí, chegar a todas as outras áreas do corpo como se fosse um caminho, isso permite que o sistema linfático do corpo drene de forma otimizada.

Dicas de escovação a seco:



-Secar a escova suavemente, especialmente a primeira vez para evitar irritação ou vermelhidão.

-Use apenas uma pressão suave, sua pele não deve ficar vermelha ou irritada depois. Quando a pele se acostuma a escovar a seco, um pouco mais de pressão pode ser adicionada.

-Você deve sempre escovar na direção do coração , isso favorece a circulação sanguínea.

Que tipo de pincel você deve usar?



Certifique-se de usar uma escova projetada especificamente para escovar a seco ou escovar o corpo. Selecione um pincel que tenha cerdas naturais, e não cerdas sintéticas. Cerdas sintéticas podem ser muito duras na pele. Alguns pincéis têm uma alça longa e outros têm alças mais curtas, isso depende apenas da sua preferência.

Você deve tentar vários para encontrar o que melhor se adapte às suas necessidades, uma vez que geralmente não são muito caros.

Quantas vezes deve ser feito?

A escovação a seco deve ser feita todos os dias, de preferência duas vezes ao dia, mas mesmo uma vez será muito benéfica, e como mencionado acima, é aconselhável fazê-lo durante a noite para obter melhores benefícios para o descanso.



Muitos dizem que é melhor fazê-lo antes de tomar banho ou antes de ir para a cama. É melhor fazê-lo antes de tomar banho, desta forma a sua pele ficará mais seca e você também deve fazê-lo antes de aplicar qualquer produto ou loções para a pele.

Quanto tempo deve durar a escovação?

A escovação a seco deve levar apenas alguns minutos. É fácil adicionar a sua rotina matinal ou noturna, já que leva muito pouco tempo.

Nota: Se você tiver áreas sensíveis, contusões, erupções cutâneas, feridas, cortes ou infecções, evite escovar a seco perto dessas áreas.

Autoria: Martin Garello


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