Batida de chocolate para ter bom humor.

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Batida de chocolate para ter bom humor.

Prepare esta batida de chocolate e banana para garantir um dia cheio de bom humor e energia naturalmente. 

É uma requintada batida de chocolate que o encherá de energia, pois é elaborado cuidadosamente com ingredientes que combinam perfeitamente para realizar este ataque, dando também como resultado, uma bebida excelente e deliciosa que não vai querer deixar passar, assim como um delicioso paladar, irá impulsionar o seu humor ao máximo para uma manhã de trabalho gratificante.

Por que este smoothie de chocolate tem as propriedades de levantar seus espíritos de forma eficiente?

Cacau



Se você é como a maior parte do mundo ocidental, certamente já se perguntou por que o chocolate pode ser tão viciante, além de ter um sabor adocicado persistente e rico. Bem, isso tem a ver com o seu cérebro e a química do cérebro, substâncias químicas conhecidas como neurotransmissores.

Para que servem os neurotransmissores? 

Eles agem como mensageiros ou pequenos agentes de poder que circulam em nosso cérebro, que dizem ao corpo o que fazer. Orquestrar nosso humor, influenciar nossos padrões de pensamento e afetar nossos níveis de energia, alerta, concentração e sonolência.

Cacau contém tudo para obter o bom humor . Por exemplo, ele contém uma molécula chamada anandamida - conhecida como a molécula da felicidade, que cria uma sensação de euforia.

Outro composto que melhora o humor encontrado no cacau é a PEA ou feniletilamina, que causa a liberação de endorfinas e neurotransmissores agradáveis ​​semelhantes ao ópio. Estes são freqüentemente liberados naturalmente quando nos apaixonamos e durante a atividade sexual. (A única outra comida na terra que contém PEA é alga verde-azulada.)

Para piorar a situação, o cacau equilibra os hormônios, aumenta os níveis cerebrais de serotonina, a substância química do cérebro que faz você se sentir bem. Quando as mulheres experimentam PMS (síndrome pré menstrual), os níveis de serotonina caem drasticamente. Está provado que um dos benefícios do cacau é aumentar os níveis cerebrais de hormônios calmantes e restaurar a sensação de bem-estar.



Sementes de abóbora para oxigenar o cérebro

Esta nutritiva bebida de chocolate também tem sementes de abóbora que são ricas em triptofano e coco, que carrega com triglicerídeos de cadeia média que são as gorduras que mantêm o cérebro oxigenado, saudável e feliz.

Manteiga de coco

Estes ingredientes e mais que juntos são uma combinação perfeita para o seu estômago e seu cérebro. Por exemplo, há manteiga de coco que, além de adicionar um sabor extra delicioso, aumenta o seu metabolismo, o que ajuda na perda de peso e aumenta os níveis de energia. Além disso, é cheio de gorduras saudáveis, para que você se sinta mais completo e também de aminoácidos essenciais, cálcio e magnésio.

O que você espera, comece a trabalhar agora mesmo e pegue seus ingredientes imediatamente para preparar o seu smoothie de chocolate e banana para o seu café da manhã, ou até lanche para aumentar ainda mais o seu dia.



Batida de chocolate para ter bom humor

Melhore o seu humor todas as manhãs com este delicioso smoothie no seu pequeno-almoço ou lanche e dá ao seu corpo a energia necessária para um dia de alta performance.

Ingredientes

-½ banana congelada

 -1 xícara de leite de amêndoa

-3 colheres de sopa de aveia sem glúten

-1 ½ colheres de sopa de proteína em pó (a de sua preferência)

-1 colher de sopa de sementes de abóbora

-1 colher de sopa de manteiga de coco

-1 colher de sopa de fragmentos de cacau

-½ xícara de gelo

-Stevia, mel ou adoçante preferido (opcional)



Preparação

1. Adicione todos os ingredientes em um misturador de alta velocidade até que todos os ingredientes estejam totalmente incorporados. O shake deve ser espesso e cremoso, mas não hesite em adicionar mais leite ou gelo para ajustar a consistência.

2. Cubra com sementes de abóbora adicionais, fragmentos de cacau, sementes de cânhamo ou flocos de coco, se você os tiver em mãos, e divirta-se!


Nós também temos outra receita requintada e energizante para um smoothie de chocolate que faz maravilhas com a energia . É outra opção para aumentar o ritmo de sua vida diariamente. A esta adição liquefeita para dar aquele toque com cacau, daremos um toque de café para um impulso mais forte. Para um dia cheio de atividade e funcionalidade.

-1 banana congelada, cortada

-1/2 xícara de cubos de gelo

-1/2 xícara de café de grãos de sua escolha -preparados e à temperatura ambiente



-2 colheres de cacau em pó sem açúcar

-2 datas ou adoçante natural de sua escolha (opcional)

-1 colher de sopa de manteiga de coco

-2 gotas de extrato de baunilha

-1 colher de chá de sementes de chia

Instruções: 

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e processe até ficar homogêneo.
Coloque as sementes de chia por cima e deixe descansar por alguns minutos. Cerca de 1 porção

Autoria: Tay Cuéllar 


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