4 ervas que protegem contra a doença de Alzheimer, depressão e ansiedade.

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4 ervas que protegem contra a doença de Alzheimer, depressão e ansiedade.

O estilo de vida agitado que carregamos nos dias de hoje aplica-se a um estresse constante em nossos corpos e mentes. Por outro lado, nossos cérebros precisam processar muitas informações novas diariamente e estamos expostos a radiação eletromagnética constante. 

Portanto, muitas pessoas sofrem de distúrbios do sono, aumento dos níveis de ansiedade e suscetibilidade à depressão. Ervas como remédio podem ser uma ótima arma para combater esses males. Continue lendo para aprender sobre algumas ervas que protegem contra a doença de Alzheimer , depressão e ansiedade.

Atualmente, o número de pessoas que sofrem de Alzheimer e doença mental aumenta dramaticamente. No entanto, a prevenção a longo prazo e o tratamento desses problemas de saúde é definitivamente uma mudança no estilo de vida. Tire mais tempo para curtir a natureza e relaxar seu corpo e cérebro.



Ervas que protegem contra a doença de Alzheimer, depressão e ansiedade

Por outro lado, remédios de ervas podem ser de grande ajuda para acalmar o sistema nervoso e gerenciar o estresse. As seguintes ervas foram cientificamente comprovadas para serem ervas que protegem contra a ansiedade, depressão e reduzem o estresse enquanto aumentam as habilidades mentais.

Ginkgo - Ginkgo Biloba ou Cabelo da Donzela


Esta é uma árvore velha e alta, com folhas em forma de leque e frutas amarelas e redondas. Tem sido usado devido às suas propriedades medicinais durante centenas de anos.



É rico em antioxidantes, conhecidos como terpenoides , que previnem danos nos órgãos e ajudam a saúde do coração. Trata a má circulação do sangue e aumenta a memória e, consequentemente, também é conhecida como "a erva do cérebro".

Está cientificamente comprovado que pacientes com demência podem obter inúmeros benefícios do uso diário de suplementos de ginkgo biloba . Melhora a circulação e o fluxo de oxigênio para o cérebro.

O gingko nutre até as células nervosas afetadas pela demência . Ele fornece os mesmos efeitos que alguns medicamentos comuns usados ​​na prevenção dos primeiros sintomas da doença de Alzheimer.

O extracto de gingko tem uma substância que trata os distúrbios da ansiedade. Esta erva também preserva a saúde dos olhos e é de grande ajuda no caso de degeneração macular.

Alecrim - -Rosmarinus officinalis, ou "Rocío del Mar"



Alecrim é uma planta perene com folhas de agulha e pequenas flores pastel. Ele tem sido usado há séculos devido a seus efeitos poderosos de melhoria de memória.

A equipe do professor Mark Moss, da Universidade de Northumbria , fez um experimento com o objetivo de examinar o efeito do óleo de alecrim na memória futura.

Sessenta dos participantes passaram um tempo em quartos cheios de cheiro de óleo de alecrim e outros dois tipos de óleos. Depois de um certo período, os pesquisadores fizeram muitos testes para verificar sua memória.



Os resultados mostraram que aqueles que foram expostos à infusão de óleo de alecrim experimentaram melhorias dramáticas, devido a um composto conhecido como 1,8-cineol.

Ele efetivamente reduz o estresse, evita danos aos radicais livres, alivia a inflamação e é rico em ferro, cálcio e vitamina B. Você pode adicioná-lo aos seus pratos, beber no chá ou usá-lo como óleo.

Ginseng - Panax Quinquefolius



O ginseng tem poderosas propriedades anti-inflamatórias, que melhoram o humor e estimulam o cérebro. O tipo asiático de ginseng, ou panax ginseng , é o mais alto dos componentes medicinais.

O uso diário de suplementos de ginseng por 3 meses no caso da doença de Alzheimer, proporciona uma grande melhora nas funções cognitivas. Esta erva também pode ser usada como uma alternativa natural segura no tratamento de distúrbios como ADHD e ADD.

Hortelã-pimenta - Mentha Piperita


Peppermint fornece inúmeros efeitos para a saúde, como melhor respiração, alivia problemas de estômago e maior saúde geral. As folhas de hortelã podem ser mastigadas, consumidas na forma de chá ou ingeridas.

Dr. Bryan Raudenbush de Wheeling Jesuit University, realizou um estudo que demonstrou os efeitos de inalar o cheiro de menta que suporta a função do cérebro e aumenta a capacidade de raciocínio, resolução de problemas, julgamento e memória.



Além disso, a hortelã-pimenta diminui os níveis de ansiedade, acalma a mente e reduz a fadiga. Raudenbush afirma que inalar o aroma de hortelã aumenta os níveis de oxigênio no sangue e na pressão sanguínea, e refresca e desperta o corpo e a mente.

Chá verde

Outra excelente erva é o chá verde. Não é segredo que o chá verde tem ajudado as pessoas a se manterem mentalmente afiadas por séculos. Alguns estudos mostraram que o chá verde pode prevenir a doença de Alzheimer , protegendo o cérebro da formação de placas beta-amilóides .

Um flavonóide no chá verde chamado EGCG (epigalocatequina-3-galato) pode se ligar às proteínas beta-amilóides para evitar a formação e, em última instância, prevenir a doença de Alzheimer .

O International Journal of Neuroscience publicou os estudos que suportam essas alegações.

No entanto, tenha em mente que você deve sempre consultar um médico antes de usar suplementos de ervas, pois eles podem interagir em grande medida com alguns tipos de medicamentos.


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